Liefdesverdriet: praktische tips!

Over liefdesverdriet heen komen is niet heel gemakkelijk. Het is nu eenmaal een fase die je lijdzaam moet ondergaan. In dit artikel vindt je een aantal praktische tips om deze fase dragelijker te maken.

Verwijder je ex uit je telefoon en zoek geen contact op

Wil je snel van je liefdesverdriet af komen? Het is dan aan te raden om geen contact meer met je ex op te nemen. Juist dit gedrag zorgt er namelijk voor dat je minder snel over hem of haar heen komt. Je kunt dan valse hoop krijgen, of je raakt alleen maar gefrustreerd omdat je niet het gewenste antwoord terug ontvangt. Later kun je eventueel weer contact met je ex opnemen, maar doe dat pas wanneer je echt over hem of haar heen bent. Als je hierrvoor al contact opneemt kun je domme beslissingen maken. Misschien breng je jezelf wel flink in de problemen. Liefdesverdriet hebben is al erg genoeg, en daar horen geen extra problemen bij.

Luister veel muziek

Muziek is een uitstekende manier om emoties te verwerken. Heb je liefdesverdriet, dan is het ook verstandig om veel muziek te luisteren. Ga rustig een dagje op bed liggen. Het is heus niet erg, en helpt alleen maar om alles sneller te verwerken. Er zijn genoeg liederen gemaakt die je kunnen helpen om je emoties te verwerken. Zorg er dan ook altijd voor dat je muziek luistert die past bij je voorkeur. Of je liever vrolijke muziek luistert of juist deprimerende muziek is natuurlijk totaal aan jou. Sommige mensen worden bijvoorbeeld vrolijk van deprimerende muziek, en anderen weer gedeprimeerd van vrolijke muziek. Iedereen reageert anders op muziek. Hoe dan ook: zolang je maar muziek gaat luisteren is er niets aan de hand. Zing ook mee en gooi al je emoties eruit. Hoe meer je verwerkt in de eerste fase van liefdesverdriet, hoe groter de kans dat je er later minder last van zult krijgen.

Veel lekker eten

Eten kan een goede manier zijn om met verdriet om te gaan. Het eeuwenoude cliché dat je veel chocolade moet eten is echt waar. Het kan echt helpen. Niet alleen omdat chocolade natuurlijk hartstikke lekker is, maar ook omdat chocolade ervoor zorgt dat er geluksstofjes vrijkomen.