De pijn van liefdesverdriet

Iedereen gaat het ongetwijfeld eens meemaken in zijn leven: het ondergaan van liefdesverdriet. De één komt er gemakkelijk overheen, terwijl de ander er juist jaren mee bezig is. Heb jij liefdesverdriet? Dan zijn er een aantal fases die je moet doorstaan voordat je er overheen bent. In dit artikel zullen deze fases worden uitgelegd.

Fase 1: ontkenning en woede

Net als bij rouwen is de eerste fase van liefdesverdriet vaak ontkenning en woede. Aan de ene kant ontkenning omdat je niet kunt accepteren dat je geliefde je verlaten heeft. Hoe kan hij of zij zoiets nou doen? Dit is dan ook vaak de periode dat je nog probeert contact te zoeken met diegene. Vaak zonder succes, want je ex is er echt klaar mee. Maar voor jou voelt het heel anders, waardoor er een soort vage dis-connectie ontstaat. Naast de ontkenning treedt er vaak ook woede op. Je bent boos dat je bent gedumpt en snapt niet waar je het aan verdiend hebt. Je vraagt je af wat er mis met je is, en het kan je daarnaast heel erg onzeker maken. Deze fase kan dan ook als zeer schokkend worden ervaren. Het is de naarste periode en sommige mensen worden er letterlijk ziek van. Uiteindelijk groei je vanzelf uit deze fase. Gelukkig maar! Je lichaam heeft een natuurlijk vermogen om veel zaken, zowel lichamelijk als geestelijk, te helen.

Fase 2: de acceptatie

Nadat je de eerste zware fase hebt gehad zal de fase van acceptatie optreden. Hoe lang dit duurt kan per persoon verschillen. Dit is ook sterk afhankelijk van een aantal zaken. Hoe verliefd was je op je ex? Hoe lang heeft de relatie geduurd? Hadden jullie ook kinderen? Al deze zaken spelen een belangrijke rol bij de tijdsduur van deze fase. Sommige mensen zijn er binnen enkele weken al overheen, terwijl anderen er soms wel een jaar mee bezig zijn. Dit heeft naast de bovenstaande facetten natuurlijk ook met het karakter van mensen te maken. Indien je eenmaal in de acceptatie-fase bent aangekomen, dan gaat het meestal al een stuk beter. Je kunt weer normaal eten en je ziet licht in de duisternis. Toch kan het nog regelmatig voorkomen dat je last krijgt van een leeg gevoel. Maar dit zal gelukkig lang niet zo sterk zijn als in de eerste fase.

Fase 3: je gaat door

In deze fase heb je het volledig geaccepteerd en ga je door met je leven. Je bent weer bezig met het daten van andere mensen en ziet de toekomst positief in. Het kan zijn dat je nog regelmatig aan je geliefde terugdenkt, maar het komt ook regelmatig voor dat je een aversie voor die persoon voelt. Dat je het bijvoorbeeld raar vond dat je zo lang met degene bent geweest. Dat je een lange periode in één of andere waas hebt geleefd. Hoe dan ook: het is een goed teken, want dit is de fase dat je helemaal over je liefdesverdriet heen bent gekomen. Je kunt nu weer bezig gaan met ambities waarmaken en andere fijne dingen bereiken.